BrainMoves
- slip smerter og stivhed med hjernebaseret træning
Et online begynderkursus til dig, der vil forstå din krop, lindre dine smerter og bevæge dig frit igen – med små øvelser, der taler til hjernen.
Brain Moves er til dig, der…
- Har ondt i ryg, hofter, knæ, nakke, skuldre, fødder, kæber eller hænder.
- Føler dig stiv, låst eller ude af balance.
- Har gener efter gamle skader, der for længst burde være helet op.
- Ønsker mere frihed og tillid til din krop.
- Vil have en mere fri, rank og ubesværet kropsholdning.
- Er træt af at presse dig selv – og klar til at lytte til kroppen i stedet.
Hvis du kan nikke genkendende til noget af dette, så er BrainMoves det rigtige sted at starte!
BRAIN MOVES kræver ingen forudsætninger og øvelserne kan laves af alle.
Måske ligger løsningen på dine smerter ikke i mere træning – men i at træne det rigtige område?
Du er ikke doven.
Du er ikke gået i stykker.
Din hjerne prøver bare at beskytte dig.
Når hjernen føler sig utryg, spænder kroppen op – og det mærker du som smerte, stivhed og træthed.
BrainMoves er hjernebaseret træning som lærer dig at berolige hjernen og tænde kroppen – med simple øvelser, der virker hurtigt og nænsomt.
Hvad er hjernebaseret træning?
Hjernen styrer alt i din krop – bogstaveligt talt.
Bevægelse, smerter, stivhed, balance, kropsholdning, syn, søvn, fordøjelse, træthed, muskelstyrke, koncentration, heling, følelser, sult, blodtryk, puls og…
ja, selvfølgelig også hvordan du interagerer med andre mennesker.
Derfor giver det så god mening, at vi fokuserer på at stimulere hjernen og nervesystemet, når vi vil ændre på smerter, spændinger og begrænset bevægefrihed.
Det er nøjagtig hvad du lærer med Brain Moves.
Funktionel neurologi og hjernebaseret træning handler nemlig om at give hjernen de rigtige input – så den:
skruer ned for smerter, stivhed og ubehag.
skruer op for muskelstyrke, forbrænding, balance, frihed og energi.
Kort sagt: Når hjernen føler sig tryg, giver kroppen slip.
Og det er her, forandringen sker. Ofte kan du mærke en forskel i løbet af få minutter.
Når du tilmelder dig BrainMoves – slip smerter og stivhed med hjernebaseret træning, får du adgang til et unikt og nytænkende online kursus, der inkluderer:
2 x 55 minutters workshops
2 undervisningsvideoer fra eventet "Hjernebaseret træning for kvinder". Lær teorien bag hjernebaseret træning og hvordan du tester og behandler dig selv.
Hjernekaliberende øvelser
9 øvelsesvideoer (varighed 3-9 minutter). Brug øvelserne til at selvbehandle hele kroppen. Du får øvelser til alle led, - inkl. specialøvelser for øjne, fødder, hofter, ryg, håndled mm.
Test dig selv: Før-og-efter
Før-og-efter-test viser dig præcis, hvad der virker for dig – ingen gætværk, bare omgående effekt. Du lærer at teste hvilke øvelser, der har bedst effekt for dig.
Behandl-dig-selv-metoden
Du lærer hvordan du bruger øvelserne til de udfordringer du oplever, sådan at du kan skabe forandringer med en daglig indsats på ca. 3 x 60 sekunder.
100 % online og i dit tempo
Log ind, når det passer dig. Øvelserne er dine for evigt.
Sådan foregår det:
- Tilmelding: Klik på tilmeldingsknappen og snup dit kursus omgående.
- Adgang til materialer: Efter tilmelding modtager du en email med øjeblikkelig adgang til materialet.
- Start her: Begynd med at se de to workshops, hvor du lærer at teste dig selv og at arbejde med øvelserne.
- Find din optimale øvelse: Se øvelsesvideoerne når det passer dig og find den øvelser, der giver dig omgående effekt. Før-og-efter-test viser dig hvilken øvelse du skal bruge.
- Gentag din øvelse hver dag: -og oplev at din hjerne nu får de input den behøver for at være tryg. Det dæmper smerter, stivhed, stress og balanceudfordringer.
- Nyd: Nyd at du nu oplever meget mere frihed i kroppen og en opgradering af både fysiske og mentale funktioner. Glæd dig over at du selv kan gøre noget, hvis der igen skulle dukke smerter eller stivhed op.
Flyttesalg
LYNTILBUD: spar 50% ekstra med rabatkoden flyt50 i anledning af at min nye hjemmeside er færdig.
Gælder til og med 30. december 2025
Brug koden flyt50
Prisen ændres automatisk, når du taster koden ved check-out. (Så længe rabatkoden er gyldig.)
Din investering i BrainMoves-metoden
799 DDK
Det er langt billigere end et behandlingsforløb – og du får et værktøj, der virker igen og igen.
Tilfredheds-garanti i 14 dage:
Når du investerer i BRAIN MOVES har du 14 dages tilfredshedsgaranti.
Så hvis du tænker at det lyder for godt til at være sandt – så afprøv øvelserne på din egen krop, helt risikofrit.
Garantien gælder i 14 dage fra købsdato.
Brug koden flyt50 og spar 50%
Prisen ændres automatisk, når du taster koden ved check-out. (Så længe rabatkoden er gyldig.)
BONUS-EFFEKTER
Du kan bruge øvelserne som hjernekalibrerende opvarmning inden din vanlige træning – og få meget større udbytte med mindre indsats. Fordi en tryg hjerne låser op for muskelpower og forbrændingsevne.
Mange vil også opleve mere mental klarhed, overblik og koncentrationsevne, når de jævnligt arbejder med BRAIN MOVES-øvelserne.
Din underviser
-Og hvorfor jeg kan hjælpe dig
Hej, jeg er Katrine. Jeg har arbejdet som fysioterapeut i 15 år og hjulpet mange forskellige klienter, med fx smerter i ryg, knæ, fødder, nakke, skulder mm. Jeg har altid undret mig over at nogle klienter fik det bedre omgående, mens andre måtte træne længe for at få resultater.
Så stødte jeg på Funktionel Neuroterapi og pludselig gav det hele mening. Løsningen lå i at optimere hjernen og nervesystemet, for en tryg hjerne giver en velfungerende krop. I 2024/2045 uddannede jeg mig til Cert. Funktionel Neuroterapeut og det gør mig i stand til at hjælpe dig med at give din hjerne den “software-opdatering” den måske trænger til.
Jeg har 20 års erfaring som bevægelsesinstruktør, en uddannelse som fysioterapeut, Fascia Movement Teacher og Cert. Funktionel Neuroterapeut med særligt fokus på kvindekroppen. Den baggrund bruger jeg til at integrere både nervesystem og bindevæv i al den træning jeg tilbyder. Og dét giver resultater, der kan mærkes og ses.
Hvorfor går der "kludder i maskinrummet"?
Som fysioterapeut og funktionel neuroterapeut er hjernebaseret træning et af de stærkeste kort jeg har på hånden. Det er vildt at se hvor hurtigt forandringerne sker, når vi giver hjernen de input den har brug for.
Mange af os har, gennem livet, fået rod i signalerne i nervesystemet. Det kan skyldes gamle skader, operationer, fødsler, ensidigt arbejde, stillesiddende arbejde, stressperioder, dårlig søvn og mange andre ting. Derfor er det de færreste, der ikke oplever store forbedringer med hjernebaseret træning.
Er du klar til at give dig selv en forunderlig kropslig oplevelse og en tiltrængt “software-opdatering?
Ofte stillede spørgsmål (FAQ):
Nej, du behøver ingen særlige redskaber.
Når først du har testet dig selv og fundet din behandlingsøvelse, tager det kun 1/2 -2 minutter at udføre øvelsen. Det skal du helst gøre flere gange dagligt, fx 3 gange pr. dag.
Ja, det anbefaler jeg kraftigt at du gør. Det optimerer nemlig al anden træning du laver.
Ja for dælen! Det er netop det geniale ved BrainMoves-metoden. Du kan træne et helt andet område af kroppen og få effekt på dit smerteområde. Hvis du fx har ondt i knæet, kan du i stedet lave øvelser med albuen, -som får knæsmerterne til at forsvinde. Jeg forklarer hvordan det hænger sammen inde i kurset.
Nej. Dette er et selvstudieprogram og der er ikke inkluderet personlig hjælp. En-to gange om året udbydes “BrainMoves Live UPGRADE” som gruppeforløb, hvor vi følges ad og hvor du får ubegrænset hjælp fra Katrine under forløbet. Kontakt mig her for at høre nærmere.
Ja, du får evig adgang og kan se videoerne igen og igen.