Workshops & Events
Herunder finder du både online events og fysiske workshops og arrangementer.
Vælg mellem træning for kvinder, essentielle olier, babymotorik, babymassage, slyngevejledning samt viden om fx smerter, stress og delte mavemuskler.
Workshops skabt til kvinder
Er du klar til at få mere ro, styrke og kropsforståelse – og måske en ny måde at se dig selv (og evt. din baby) på?
Mine workshops og events er skabt til kvinder, der vil forstå deres krop bedre, lindre smerter og styrke kontakten til sig selv – uanset om det handler om baby, bækkenbund eller balance i nervesystemet.
Her på siden kan du:
- Få adgang til online workshops og øvelsespakker
- Tilmeld dig kommende events og live-workshops
- Booke mig til en workshop i din mødregruppe, forening, klinik eller virksomhed
Kommende workshops:
15. juni 2026: Online foredrag, 0 kr. “Fra stress og angst til ro, – med essentielle olier”. Læs mere og tilmeld dig her.
Juni 2026: Online foredrag, 0 kr. “Stressfri sommer”.
August – september 2026: Babymotorikforløb i Sdr. Nærå Valgmenighedskirke. Datoer og tilmelding følger.
24. september + 1. oktober 2026: Babymassage hos mødrehjælpen i Odense. Læs mere og tilmeld dig her.
19. november 2026: Babymotorik hos mødrehjælpen i Odense. Læs mere og tilmeld dig her.
24. november 2026: Workshop “Lær at bære din baby i vikle eller slynge”, på Fredericia Bibliotek
Døjer du ofte med smerter?
Slip smerterne – naturlig lindring med essentielle olier
Få effektive værktøjer til både akutte og vedvarende smerter – uden bivirkninger
Online workshop // Pris: 0 kr.
Døjer du med spændinger, inflammation eller langvarige smerter – og ønsker du en mere naturlig tilgang til lindring?
I denne gratis workshop lærer du:
– Hvordan du bruger essentielle olier til akut smertelindring (fx hovedpine og muskelømhed)
– Hvordan du støtter kroppen ved kroniske og vedvarende smerter
– Hvordan du gennem kosttilskud kan mindske smerte og ubehag i hverdagen
Du får enkle, effektive løsninger, – uden bivirkninger og med plads til dig og din krop.
👉 Tilmeld dig her og få tilsendt workshoppen omgående:
Du bliver samtidig tilmeldt mit nyhedsbrev – du kan hurtigt og nemt afmelde dig igen med et enkelt klik, hvis du ikke længere ønsker at høre fra mig.
Online foredrag:
Fra stress og angst til ro i nervesystemet, - med essentielle olier
Alt for mange kvinder er udfordrede af stress, belastningsreaktioner og bekymringstanker eller angst.
Det slider på kroppen, på overskuddet og selvfølgelig på den mentale trivsel.
I dette online foredrag deler jeg min egen historie om stressnedbrud og om at leve med generaliseret angst.
For 7 år siden besluttede at jeg aldrig ville sygemeldes med stress igen. Jeg fortæller dig hvordan jeg lagde en ny kurs og hvad jeg gjorde for at få det bedre, bl.a. med hjælp fra essentielle olier. Det er en historie om at prioritere livsglæden og nærværet frem for alt, og om ikke at lade angsten definere mig eller mit liv.
Dato: 15. juni
Tid: 13.00 – 14.00
Pris: 0 kr.
Det lærer du:
- hvordan stress og angst påvirker kroppen (fx. muskler og bindevæv, samt hukommelse, koncentration mm.)
- hvordan essentielle olier hurtigt kan skabe balance i nervesystemet og være med til at genopbygge cellerne.
- hvilke olier du kan anvende og hvordan de skal bruges.
Måske genkender du følelsen af stress og overbelastning lidt for godt? Nervesystemet, der nærmest sitrer og kroppen, der slet ikke kan finde ro, selv når den får mulighed for det.
Hvis du har lyst til at høre min fortælling og lære hvad jeg gjorde for at være i stand til at:
- fungere som nærverende mor, selv når angsten dukker op,
- drive en virksomhed, der giver plads til mig, præcis som jeg er,
- hjemmeskole mine børn, uden at slide mig selv op,
- skabe ro i mit nervesystem, så både krop og sind trives i en travl hverdag,
-så tilmeld dig online foredraget herunder:
Du accepterer samtidig at modtage nyhedsbreve fra mig.
Du kan nemt afmelde dig med et enkelt klik.
Online workshop:
Introduktion til hypopressiv træning
Oplever du udfordringer med bækkenbund, delte mavemuskler, nedsynkning af underliv eller rygsmerter?
Hypopressiv træning er en metode, der arbejder med vejrtrækning og kroppens trykregulering for at aktivere den dybe kerne på en skånsom og effektiv måde. Ved at skabe et vacuum i bughulen, stimuleres bindevæv og muskler indefra.
Metoden er særligt relevant for dig, der har:
• nedsynkning af underliv
• bækkenbundsudfordringer
• delte mavemuskler
• rygsmerter
På denne online workshop får du en introduktion til hypopressiv træning og lærer, hvordan metoden kan understøtte arbejdet med din kerne. Efter workshoppen kan du selv arbejde videre med øvelserne og integrere dem i din hverdag.
Du lærer blandt andet:
• hvorfor hypopressiv træning både har effekt på bindevæv, muskler, nervesystem, fordøjelse, stress, søvn og meget mere.
• hvordan metoden kan støtte bækkenbund og mavemuskler
• forberedende øvelser, der gør din krop klar til teknikken
• simple hypopressive øvelser du selv kan arbejde videre med
Workshoppen varer 2 timer og indeholder både en follow-along masterclass, hvor jeg underviser og du følger med, samt et workshopmodul hvor du kan få hjælp og øvelsesjusteringer direkte over skærmen.
Du får også optagelsen af masterclass-delen bagefter, så du kan gense indholdet i ro og mag. Workshopmodulet optages ikke af hensyn til deltagernes privatliv.
Online workshop på zoom (Max 30 deltagere, så alle kan få hjælp)
Dato og tid: 21. april kl. 16.00-18.00.
Pris: 400 kr.
Kom med på hypopressiv-workshoppen og lær metoden selv.
Lukket for tilmeldinger
Det var ligetil.
Jeg siger ikke, at jeg blev ekspert, og der er klart nogle stillinger, hvor jeg bedre kan mærke det end i andre. Men jeg ved, hvornår jeg gør det rigtigt og jeg glæder mig til at træne mere.
Babymotorik i Sdr. Nærå
For dig og din baby i alderen 2-12 mdr.
Jeg tilbyder gratis babymotorik-forløb i samarbejde med Sdr. Nærå Valgmeninghedskirke.
Undervisningen er fuld af sansemotoriske lege, der støtter kroppens naturlige udvikling. Vi skal grine, svinge, trille, synge, nusse, danse, hænge på hovedet og masser af andre sjove ting. I undervisningen lægges der vægt på aktiviteter, der også let kan laves hjemme.
Undervisningen er fordelt på to aldersinddelte hold, så aktiviteterne kan tilpasses babys motoriske udviklingstrin.
Se nærmere under de enkelte hold.
Pris: 0 kr
Næste hold starter i august 2026. Tilmeldingen åbner i juli. Book din plads herunder.
Kom og vær med til et forløb fuld af stjernestunder!
(hvis holdlisten ikke vises herunder, så tryk “Åbn i nyt vindue”)
Få adgang til online workshops – lige nu!
Vil du helst lære i dit eget tempo – med mulighed for at pause, spole og se det hele i bløde bukser hjemme i sofaen?
Jeg har flere optagede workshops klar til dig, så du kan få adgang med det samme.
Essentielle olier og nervesystemet
→ Flere gratis workshops, hvor du lærer hvordan olierne kan støtte din krop og dit sind. Få konkrete løsninger til smerter, stress, immunforsvar mm.
Pris: 0 kr.
Tilmeld dig med din emailadresse.
Delte mavemuskler – sådan slipper du for dem
+ Stop med at trække maven ind – lær at aktivere dit indre shapewear og få en mave du elsker.
→ 2 x 60 minutters workshops fuld af konkrete forklaringer og øvelser
Pris: 99 kr.
Funktionel neurologi og hjernebaseret træning: BrainMOVES – slip for smerter og spændinger
→ 2 x 50 minutters undervisning + 9 bonusvideoer med selvbehandling. Oplev effekt på få minutter!
Pris: 499 kr.
Kommende live-events og online workshops
Vil du have besked, når jeg holder næste live workshop eller åbner for nye online events?
Det kan være:
- Temaaftener om stress og mor-liv
- Spørgetimer med fokus på delte mavemuskler og bækkenbund
- Online mini-retreats med bevægelse, selvomsorg og ro på nervesystemet
Skriv dig op, så sender jeg dig en mail når noget nyt er på vej.
Book en skræddersyet workshop
Slyngevejledning
Lær at bære din baby ergonomisk, nænsomt og med tryghed for jer begge. Jeg underviser i alle typer af slynger og vikler og jeg lover at du kan gå fra workshoppen med din baby trygt viklet på mave eller ryg.
Babymassage
Ro på nervesystemet – både dit og babys. Du lærer teknikker, du kan bruge igen og igen. En rigtig hyggestund for mødregruppen.
Babymotorik
Leg og bevægelse, der styrker babys motoriske udvikling. Sjovt, sanseligt og helt nede på gulvet (bogstaveligt talt). I får masser af idéer til aktiviteter I kan lave hjemme.
Delte mavemuskler – forstå og træn med omtanke
For dig der vil vide hvad der er op og ned i junglen af maveøvelser og “gode råd”.
Smertebehandling og funktionel neurologi
Her nørder vi hjerne, smerte og nervesystem på en praktisk og forståelig måde, så I med det samme får redskaber til at skrue ned for smerter og op for velvære.
Essentielle olier: duft og mærk effekten på din egen krop
Essentielle olier er et af mine go-to værktøjer, uanset om det drejer sig om smerter, stress, søvnudfordringer eller generel sundhed. Oplev olierne sammen med mig på en skræddersyet workshop for fx venindegruppen.
Har du spørgsmål – eller en idé til et samarbejde?
Skriv endelig, hvis du har brug for sparring på, hvilken workshop der passer til dig, dit netværk eller dit faglige team.
Tidligere samarbejder
Jeg har mange års erfaring med at undervise både private og fagpersoner. Blandt mine tidligere samarbejder kan nævnes:
- Sundhedsplejen i de fynske kommuner:
Undervisning i vikler og slynger, for sundhedsplejersker og nybagte familier (2016-2017) - MorsKrop:
Workshops om vikler og slynger (2016-2019) - Mødrehjælpen Odense & Fredericia:
Babymotorik, babymassage og slyngevejledning (2021- nu) - Valgmenighedskirken i Sdr. Nærå: Babymotorikhold (2024 – nu)
- Diverse mødregrupper, hvor jeg løbende afholder workshops efter deres ønske.
Jeg tilpasser altid mine workshops, så de passer til målgruppen – fra sundhedsprofessionelle til private grupper.